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懷孕生子堪稱人生最大樂(lè)事之一，但不免要經(jīng)歷不舒服的身心變化歷程，準(zhǔn)媽媽若能作足功課，了解在懷孕三個(gè)時(shí)期的體重控制、制伏小毛病、孕期常見(jiàn)問(wèn)題、適度“孕動(dòng)”等安心原則，不再陷入自我責(zé)備的孕期焦慮，配以適當(dāng)?shù)奶ソ?，相信一定能以最開(kāi)心、舒服的狀態(tài)來(lái)迎接可愛(ài)寶寶的誕生！

　　產(chǎn)后掉發(fā)

　　發(fā)生原因

　　懷孕時(shí)母親的毛發(fā)生長(zhǎng)周期將轉(zhuǎn)為生長(zhǎng)期，毛發(fā)會(huì)自然的增長(zhǎng)轉(zhuǎn)黑，但是產(chǎn)后又會(huì)進(jìn)入到頭發(fā)的休止期，特別在生完寶寶的1～5個(gè)月間會(huì)大量掉落。

　　對(duì)抗妙招

　　媽媽們不用擔(dān)心，因?yàn)楫a(chǎn)后掉發(fā)屬于暫時(shí)性休止期禿發(fā)，一般大約在產(chǎn)后6個(gè)月后，頭發(fā)的比例會(huì)逐漸恢復(fù)。

　　Tips

　　孕期洗發(fā)、沐浴5要點(diǎn)

　　要點(diǎn)1

　　注意浴室環(huán)境安全，如加裝扶手、防滑墊、燈光明亮、通風(fēng)良好、無(wú)雜物等。

　　要點(diǎn)2

　　應(yīng)該避免于空腹、飽食、剛剛吐完就立刻洗頭或沐浴。

　　要點(diǎn)3

　　準(zhǔn)媽媽在洗頭時(shí)，可盡量采用背靠坐姿，兩腳自然張開(kāi)。沖水時(shí)，頭及上身可以稍微前傾，兩手肘可靠在洗臉盆或大腿上，以利于支撐。

　　要點(diǎn)4

　　如果準(zhǔn)媽媽平時(shí)習(xí)慣站著洗頭，務(wù)必要在浴室鋪設(shè)防滑墊、扶手，以防重心不穩(wěn)而跌倒。

　　要點(diǎn)5

　　洗頭或洗澡的水溫應(yīng)該控制在37℃～38℃，不要過(guò)熱或使用冷水。沐浴后應(yīng)立即擦干身體，洗頭后要立即吹干(尤其是頭皮部分)，以免著涼。

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